Vous êtes donc enceinte ! Félicitations ! Maintenant que vous avez annoncé l’heureuse nouvelle, il est temps de commencer à apprendre tout ce que vous pouvez sur la grossesse et la préparation à la vie de parent.
Cet article a pour but de faire un petit tour de tous les aspects fondamentaux de la grossesse, des soins prénatals à l’accouchement. Que vous soyez une maman débutante ou une professionnelle expérimentée, vous trouverez ici des informations essentielles sur tout ce qui concerne la grossesse.
Ce que vous devez savoir.
Les femmes enceintes sont plus exposées à certains problèmes de santé. Il est important de connaître les risques liés à la gestation et de savoir comment les prévenir.
Qu’est-ce que les soins prénatals ?
Les soins prénatals sont les premiers soins de santé que votre bébé reçoit après la naissance. L’objectif des soins prénatals est de s’assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé. Votre médecin ou votre sage-femme vous fera passer un examen physique et demandera des tests de laboratoire et des dépistages pour s’assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé.
C’est également un bon moment pour commencer à planifier votre accouchement et votre vie de parent.
Qu’est-ce que le premier trimestre ?
Le premier trimestre est la période où vous savez que vous êtes enceinte, parfois même avant l’absence de vos règles. C’est une période de changements importants dans votre corps, et de nombreuses femmes ont du mal à l’accepter. Pendant le premier trimestre, vous pouvez savoir si vous faites une grossesse gémellaire
Qu’est-ce qu’une grossesse saine ?
Pendant les 9 prochains mois, le cœur, le cerveau et la colonne vertébrale de votre bébé se développent et votre corps se prépare à l’accouchement.
La nutrition quand vous êtes enceinte.
Porter un bébé entraîne des changements majeurs dans votre corps, y compris votre poids.
De nombreuses femmes prennent du poids, mais certaines en perdent. Vous pouvez perdre du poids ou en prendre de manière régulière tout au long de votre grossesse.
C’est une période pendant laquelle vous devrez manger des aliments sains et nutritifs. Vous pouvez également consommer des aliments riches en fer et en folates pour assurer un apport suffisant de ces nutriments dans votre organisme.
Votre corps va changer.
Pendant cette période, votre corps change à bien des égards. Votre visage peut s’élargir et vous pouvez ressentir un certain inconfort ou des changements dans votre vision.
Votre peau change également et vous pouvez perdre vos cheveux.
Que devez-vous faire maintenant ?
Le deuxième trimestre
Le deuxième trimestre est une période de grande joie et d’anticipation. Vous avez un bébé qui grandit, et vous apprenez à le connaître.
C’est le moment idéal pour vous préparer au travail et à l’accouchement. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur cette partie spéciale.
Le troisième trimestre.
Le troisième trimestre est passionnant et chargé. Votre bébé grandit de jour en jour, et votre corps se transforme pour être prêt pour le travail et l’accouchement.
Au cours de ce mois, vous vous préparerez à la naissance de votre bébé et à votre propre accouchement.
Le quatrième trimestre.
Le quatrième trimestre est une période de calme et de relaxation. Vous êtes à la transition de la fin d’une belle aventure et le début d’une autre. Préparez-vous au mieux pour accueillir bébé dans son nouveau monde.
Soins prénatals.
La planification de la grossesse ne s’arrête pas au moment où vous êtes enceinte. Renseignez-vous sur les soins prénatals, l’alimentation saine pour vous et votre bébé, l’exercice, les rapports sexuels protégés, et bien d’autres choses encore, afin d’être prête pour l’arrivée de votre nouvel enfant.
Faites de l’exercice
Préparez-vous à bouger ! Découvrez les meilleurs exercices à faire, du yoga doux au camp d’entraînement intensif. Renseignez-vous sur la sécurité des exercices et sur la façon de trouver un partenaire d’entraînement.
Restez en bonne santé !
Avec les changements que subit votre corps, votre esprit et votre alimentation, vous pouvez vous sentir fatiguée, grincheuse et même un peu nauséeuse. Découvrez ce que vous devez manger pour rester en bonne santé, et ce que vous devez éviter lorsque vous essayez de tomber enceinte ou que vous êtes déjà enceinte.
Premiers soins de base.
Apprenez les bases des soins d’urgence, notamment ce qu’il faut faire si vous avez besoin d’une césarienne d’urgence, et ce qu’il faut faire en cas de saignement, de brûlure, de morsure et d’empoisonnement.
Pour tous ces renseignements, votre gynécologue reste la personne la mieux placée pour vous détailler les voies à suivre selon votre dossier médical, contactez-le.
Il existe aujourd’hui des appli grossesse qui sont de très bon support pour les futures mamans.
